ケア・ウォーキング関節を守って歩く10/10

毎日何千歩も歩いていれば、歩き方のクセが歪みや痛みの元となってしまうのです。この講座では、骨格のお話をし、自分の体を知り、さらに重要な靴の役割や選び方をお伝えします。その上で、できるだけ自然に、スムーズに、よりよいキレイな歩き方ができるようにするための立ち方、歩き方のコツ、やっておくとよいストレッチなどを実技で行います。