◆”温活”冬の陰ヨガ◆～ライフスタイルをよりよくするための冬に適した温活「陰ヨガ」～

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◆2016年１２月＆年末年始のスペシャルクラスやWSのご案内→ http://amba.to/2gCdcvN

◆English website for Yoga & Pilates & TRX classes
　　in Ueno Taitoku Tokyo Japan→http://bit.ly/1n94sfy
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「冷えは万病のもと」と言われるように、
体温が下がると、免疫が下がり、
全細胞や臓器の働きを悪くさせるなど、
健康へ影響が出てきます。

カラダが健康な状態である場合、
陽気が満ちていて気血の巡りが順調に起こりますが、
冷えてカラダが縮まってしまうと、気の巡りが滞り、
血行が悪くなり、冷えが起こりやすくなります。

陽気は、熱と活動の源です。
健康的な毎日は、この陽気の使い方と
留め方のバランスが必要であると言われます。

陰ヨガは、カラダをリラックスしながら、
” 不調を引き起こす滞りやすい箇所 ”
を緩めるように、一つ一つのポーズを静止ながら、
呼吸を行います。
心身の静寂さを取り戻すのも特徴的なヨガです。

入浴できる時間が少なかったり、ストレスを感じていたり、
食べ過ぎたり（実は、食べ過ぎは冷えの原因）。
誰しもが持つ「冷え」。
現代人は特に冷えていると言われています。

ライフスタイルをよりよくするための
冬に適した「陰ヨガ」。
ご一緒しましょう(^^♪




【詳細】
日時：２０１６年１２月２１日（水）１８：４５～２０：００
インストラクター：MARI
参加人数：14名程度
料金：１レッスン2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1,500円です。



【インストラクター認定資格】
下記のHPをご覧ください。
http://bit.ly/2cOOWQW



【お申込方法】
完全予約制ではございませんので、どうぞ直接お越しください。
ご心配な方は下記の予約フォームまたはメールアドレスからご予約下さい。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx 
＜メール＞ booking@ms-shala.com 
＊ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。



【MARIインストラクター認定資格】
・全米ヨガアライアンス(日本ヨーガ瞑想協会)RYT200時間修了
・ リストラティブヨガ指導資格取得
・ ベビーヨガセラピスト資格取得
・ 日本マタニティヨガ養成講座修了　
・ 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ講師
・ 本山式経絡体操法集中セミナー修了
・ アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン) 修了
・ キッズヨガ講師養成講座修了(Groovy Kids Yoga)
・ AEAJ認定アロマセラピスト
・ AEAJ認定アロマテラピーインストラクター　
・ AEAJ認定環境カオリスタ
・ かっさ療法セラピスト
・ JAM認定 リンパセラピス
・ハーブティーソムリエアドバイザー




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M's shala - yoga & pilates & TRX studio
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