「睡眠」×「zeroヨガ」

「睡眠」×「zeroヨガ」

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スケジュール
2017115() 終了しました
場所・住所
警固公民館  福岡県 福岡市中央区 1丁目11-2
Webサイト
「最近、体がきついな〜」、「よく眠れないな〜」、「寝てるけど疲れがとれないな〜」と感じていませんか?それは脳が疲れているからかも。

そんな人達におすすめなのが、私たちNCGzeroのGoodSleepチームが開催するグッスリヨガイベントです( ^ω^ )

ヨガに興味があるけど、一人では行きにくいな・・
ヨガってリア充OLが行う、難易度が高いポーズを競う競技でしょ・・
男性だから、女性ばかりの場所にいくのは恥ずかしい・・
と様々な理由で足踏みしますね(⌒-⌒; )

内容はヨガのアーサナ(ポーズ)でしっかり身体を動かして、呼吸を深め、
寝転んだ姿勢で行なう瞑想「ヨガニードラ(眠るヨガ)」で心身リラクゼーション。
身体も心も0にして、究極リラックスした状態で、最後はNCGzero制作の「眠くなれ~しょんzzZ」を聞きながら睡眠に入っていただくスペシャルクラスです。
グッスリ眠るためには、身体をゆるめるスキルと深い呼吸が必要です。
数回体験してリラックスのコツを身体が覚えてくれば、必ず眠れるようになってきます♬
とってもアットホームなイベントです♪遊びにきませんか♪


♡ヨガニードラとは?
10分間で1時間の睡眠に値するリラクゼーション効果があると言われている古くから伝わるヨガ瞑想法。
仰向けで横たわっていただきながら、誘導を聞いて瞑想状態にはいります。
顕在意識と潜在意識の間を、まどろむような心地よい状態になっていき、
身体の細部までゆるんでいきます。
呼吸の流れを感じることで呼吸は深まり、イメージングを行ないながら内側の世界に入って行きます。
そこには無限の可能性が広がっています。脳を休め、そして活性化させて、新たな創造の扉が開きます。

♡こんな方にオススメ♡
・身体を緩めて気分もスッキリしたい方
・寝付きを良くしたい方
・日頃のストレスを解消したい方
・リラックスしたい方
・人見知りだけど安心なイベントに行きたい方
・友達をつくりたい方
・ヨガに興味があるけどはずかしくてなかなか始められない方

☆NCGzeroが制作したお昼寝の友「眠くなれ~しょんzzZ」音源ダウンロードの案内もあります♪

☆★☆★☆★☆★☆★ イベント概要 ☆★☆★☆★☆★☆★

日時:1月15日(日) 9:30~11:30(9:20開場)
会場:警固公民館
会費:2,000円(税込) 
持ち物:ヨガマット(レンタル200円 ※事前にご予約ください)、上に羽織るタオルなど、飲用水
定員:30名
問合せ先:TEL/092-406-3430 E-mail/info@ncgzero.com
お申し込み:参加される方は下記のフォームから登録をお願いします。参加ボタンだけでは、参加になりません。
https://sail-ex.jp/fx8695/L0cqdB

※ビジネス・宗教の勧誘目的の参加目的の参加は固くお断りしています。

本イベント提供者

NPO法人NCGzero
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