yoga 　ヨガクラス　体験予約受付中　B-wave Dance&Pilates

B-wave Dance&Pilates
ヨガクラススタートします！
担当インストラクター　美紀　

2007年 LAVA公認ヨガインストラクター資格
2011年 studio yoggy 産前のためのヨガTT修了
2012年 VAJA VAITAL ARCHITECT アドバイス講座修了
2016年 RYT500産前ヨガTT修了

レッスン内容
(子連れOK産後ヨガ) 12:30〜13:30
呼吸法から首、肩、腰周りのストレッチ
骨盤調整とヒップアップ
二の腕引き締め 等、産後の体にアプローチ

(アンチエイジングヨガ) 13:45〜14:45
呼吸法から座位、立位、その日によって幾つかのアーサナを行い日頃の運動不足を解消

体験レッスン　1/26 　予約受付中！
今後もB-ｗａｖｅでは皆様のニーズに合った誰もが楽しく明るく元気になれるスタジオを目指して行きます。
ヨガ体験参加予約はお問い合わせ下さいませ。
ダンス、ピラティス、ヒップホップ、ブレイク、キッズ、ジャズクラスも常時開催しております。
お気軽にお問い合わせ下さいませ。

「先生、見て見て！指がっ！」

セッション前、開口一番に高揚した声で話はじめたクライアントさん
井の頭線永福町ダンスとピラティス.ヨガのスタジオB-Waveです
外反母趾がひどく、自分で足の指を自由に動かすことができなくなっていたこの方、
足のアライメントを整え、脚力と足裏の強化を中心にセッションを重ねてきました
外反母趾を直すこと指を開くことがが目的だったわけではありません、
高齢になるにつれ弱ってきた足腰を強くしたいという要望でした。
ふと気づけばこんなに足指を開くことができるようになっているではありませんか！
(@￣□￣@;)！！
もーう、二人して驚きです！！
嬉しいですね～♪
身体を目覚めさせるイクイップメントを使ったピラティス
何歳になっても身体は変わります！
ちなみにこの方は70代！！
B-Wave Dance&Pilatesでは
マシンを使用したトレーニングをパーソナル個人予約で開催しております。
早く効果を希望される方にお勧めです。
通常のグループレッスンでも同じような
効果が期待できます。
ご予約、お問い合わせ下さい！
毎週楽しくやってます！