２月２５日〜【アーユルヴェーダ色のプロがレクチャー】

アーユルヴェーダ食のプロがレクチャー
～季節を感じる　月に1度の体のクレンジング　～

プチ断食の効果について
◎脂肪を燃焼させる効果
◎便秘を解消させる効果
◎新陳代謝がアップする効果

週末を利用した断食のため、会社勤めの方にもオススメ！

2月は、土曜の夜から月曜の朝にかけての3日間のプログラムです。


断食前の準備食と断食後の回復食付きで、断食が初めての方にも安心。

今月のYoginiにも連載のある、アーユルヴェーダ食のプロKazuya先生が自ら調理する、季節に応じた美味しい食事付き。
今まで、断食をしてみたいと思っていたけれど、どうやって始めたらよいか分からない、
断食前中後、何を食べたら良いのか分からない。と思っていた方、
これを機会に断食を毎月の体のデトックス習慣にしませんか？　
断食後は味覚が研ぎ澄まされています。美味しい回復食のおかゆに感動する事間違いありません。


連続開催で、いつでもスタートしたい月から始められる

1月から連続開催の断食プログラム、単発参加でも、毎回参加して季節を感じるバラエティに富んだ
お食事を楽しむ事も出来る。また、デトックス後の体の軽い感じ。消化にエネルギーを使わない分、代謝が上がり、便秘が解消され、またお肌の調子も良くなります。
病気の回復の為にも断食が使われる事から、現代の栄養過多の日本人には、プチ断食が必要です。


第二回目開催は２月2５日土曜日夜から！！

【クラスの内容】

3日間のスケジュール

1日目　19：30～21：00　味覚のワーク
　　　　　　　　　　　『みんなで準備食を食べる（アーユルヴェーダ的な季節の食事）』
　　　　　　　　　　　　3日間のプログラム解説

2日目　07:30～09：00　 今月のアーユルヴェーダ的季節の特徴と過ごし方

3日目　07:30～09：00　 断食後の味覚のワーク『みんなでキチュリー(回復食)を食べる』

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開催日・時間

2017年２月2５日(土)　１９：３０～２１：００

2017年２月2６日(日)　０７：３０～０９：００

2017年２月2７日(月)　０７：３０～０９：００

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【開催日スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　ハスハチキッチンスタジオ
Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　ライブラリースタジオ*金曜日のみ
※詳しくはアクセスマップをご覧ください。 http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

【難易度】

初心者～上級者まですべての方向け

【参加費】

　3日間　18000円（税サ抜き）

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 当日お会いできますことを楽しみにしております。
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http://www.lotus8.co.jp/workshop/workshop-list/fasting/