アンガーマネジメント入門講座 | 日本アンガーマネジメント協会

アンガーマネジメント入門講座 | 日本アンガーマネジメント協会

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スケジュール
2017514() 10:0011:30 あと16日
場所・住所
札幌エルプラザ  北海道 札幌市北区 北八条西三丁目
Webサイト
アンガーマネジメントは、怒らなくなることではありません。
「怒っていいことと怒らないことを上手に切り分けし、怒という扱いにくい感情と上手に付き合えるようになろう。」という心理トレーニングメソッドです。

1970年代にアメリカで生まれ、一部の州では小学校の義務教育でアンガーマネジメントを取り入れています。
日本でもここ数年では多種なメディアで幅広く取り上げられるようになり、一般では子育てに、学校ではイジメ問題対策に、企業ではパワハラ研修等、幅広い層でアンガーマネジメントが扱われています。

「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい!
こんな風に思っていませんか?

不必要にイライラしなくなったり、
上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。

アンガーマネジメント入門講座ではその基本エッセンスを
90分で学習します。



▼下記に当てはまる方は、受講をお勧めします。

1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
上手に怒ることができない方
1日に何度も怒ってしまう方
怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
怒りの感情を上手に伝えられない方
ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
怒ると、つい物に当たってしまう方
とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方
更に、対人関係において...

他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方
怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒という扱いにくい感情を上手にコントロールする事ができるようになります。

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手にコントロールできるようになっていきます。



▼講 師
安達 仁彦(あだち きみひこ)
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
認定ファシリテーター  
認定キッズインストラクタートレーナー



▼実施概要
開催日 2017年05月14日(日)
開催時間 10:00~11:30
会場 札幌市男女共同参画センター(札幌エルプラザ内)4F研修室3
受講料 3,240円(税込)



▼お申し込み方法
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会公式サイトより、お申し込み頂けます。
https://www.angermanagement.co.jp/outline/seminar/26948

尚、ご案内の返信はパソコンを使用いたしますので、メールの受信設定をご確認ください。

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本イベント提供者

安達 仁彦

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