メンズヨガ【通勤時間にできる！？歩く瞑想】4/30(日)東京開催

……………………………………………

＞＞クラスの詳細・ご予約はこちら
http://beta.yoga/training/class/event-759/

……………………………………………

【男性のためのメンズヨガイベント、全5クラス開催！！】

肉体・精神・生活の向上などヨガがもたらす効果を知らずに
「ヨガは女性のものだ」なんて言っていると気づけば時代遅れ

経営者・トップアスリート、できる男は既にヨガをやっている！

■■□――――――――□■■

ベータヨガトレーニング

『誰でもできる！歩く瞑想』

4月30日（日）10:00〜11:30

【講師】chama

■■□――――――――□■■

駅から会社までの短い通勤時間でもできる瞑想法を習得しませんか？
日本ヨガ界を牽引するchama式の歩く瞑想で、ストレスフリーな毎日を手にいれましょう！

今話題の”マインドフルネス”

座って行うイメージがある瞑想ですが、実は身体を動かしながらもできるのです。身体の動きに意識を集中させることで、雑念が浮かびにくい状態になるので、瞑想やマインドフルネスに挑戦してみたい初心者の方にもオススメ！！

【クラス内容】

・瞑想・マインドフルネスの基礎知識
・”歩きやすい”姿勢をつくる背骨・肩・股関節へのワーク
・はじめての呼吸法
・足に意識を向けて楽に歩く練習
・歩く瞑想
・歩く瞑想と呼吸法を同時に行ってみる
・終わりに：リラックスのための簡単なワーク

--- --- ---

【受講料】

2,500円(税込)　※事前お振込み制

--- --- ---

【会場詳細】
オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
東京都目黒区 祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分 

--- --- ---

■インストラクター紹介
＜chama＞
『Live & Peace YOGA !!』を掲げ、東京を中心に活動。
国内外のカンファレンスやイベントで定期的に講師をつとめる。

E-RYT500ヨガティーチャー。TOKYOYOGA創設者 ディレクター。東京を拠点に国内外で指導。レゲエクラブ経営、テレビやCMの企画・制作、ケンハラクマアシスタント、海外ヨガ修行等を経てヨガ講師となる。

インドにてアシュタンガヨガ創始者 SriK.Pattabhi Joisの直接指導を受け、その後リストラティブヨガの創始者であるJudithHanson Lasaterに師事。機能解剖学を平山昌弘、クラニオセイクラムを森川ひろみに学び、ボディワークの要素や体感系解剖学のワークをヨガ指導に取り入れている。

表参道・渋谷でのレギュラークラスを中心に全国でワークショップや講師養成講座を開講。香港Asia Yoga Conference、ヨガフェスタ横浜など国内外のイベントで定期的に講師をつとめる他、ヨガの普及を目的とした様々なプロジェクトを展開。ヨガの普及につとめる日本人ヨガティーチャーとして2012年米国版「YogaJournal」にて紹介される。

……………………………………………

＞＞クラスの詳細・ご予約はこちら
http://beta.yoga/training/class/event-759/

……………………………………………


【お問い合わせ】

この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com