ねこ背を10秒で伸ばす「背伸ばし体操」

ねこ背を10秒で伸ばす「背伸ばし体操」

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猫背を10秒で伸ばす話題の体操「背伸ばし体操」講座です。
姿勢を伸ばすことで、ココロとカラダの元気がアップします。
また美しい姿勢はダイエット効果もあります。理想のスタイルを
手に入れる魔法の体操法もご紹介します。

内容)
・自分の姿勢をチェックしてみよう
・猫背を10秒で伸ばす体操
・身長アップ効果のある体操
・正しい座り方 椅子で行う体操編
・バスタオルを使用した体操
・肩甲骨ダイエット体操
・大腰筋を鍛えてウェストシェイプ体操
・あの有名女優も体験した!! 呼吸を使ったダイエット体操

ご紹介します。 

バスタオル持参、動きやすい服装でお越しください。
小学生から参加可能。 ひざや腰に痛みがあってもできます。

大阪【背伸ばし体操】

8月22日13時~14時30分

大阪毎日文化センター(梅田)
(北区梅田3の4の5毎日新聞ビル2階)

申込:06-6346-8700

参加費:3240円
夏休み子供料金 1950円(高校生以下)

定員20名

清水 真(しみず まこと) プロフィール
1973年 北海道帯広生まれ
〜2000年より、プロスポーツトレーナーとして、水泳五輪出場選手。プロ野球選手。プロサッカー選手。スノボード女子全日本王者等の指導をする。

また姿勢教育指導士、国際整体師として13万人以上の身体をケアしてきた結果から「姿勢がココロとカラダの健康に影響を及ぼす」事を実感する。そのメソッドを全国の行政、自治体。学校。企業やカルチャーセンター等で講演活動をしている。現在その活動がテレビや雑誌で取材されている。

著書
講談社「ねこ背は10秒で治る!身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操」
講談社「大人でも身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操」
ソフトバンククリエイティブ「7日間で突然目が良くなる本」
神宮館「弱ったカラダが復活する。真呼吸ストレッチ」

メディア実績
TBS「はなまるマーケット」出演、HBC「グッチーの今日ドキッ!」
STV「24時間テレビ」出演、九州朝日放送「ピュアニュース」、
よみうりFBS「めんたいplus」出演
FM ラジオ「カリスマ整体師の夢を叶える姿勢」DJ 担当

「女性セブン」、「STORY」、「ニコラ」、「婦人画報」、「安心」、「健康365」、「日経ヘルス」、「はつらつ元気」、「夢21」「Men’s PREPPY」、「Nile’s NILE」

経歴
株式会社Natural Hands 取締役 一般社団法人姿勢道普及協会 理事長
日本スポーツクラブ協会マスターインストラクター、姿勢教育指導士、
日本メンターコーチング協会コーチ、中高老年期運動指導士、
国際整体師、介護予防運動スペシャリスト、こども運動発達指導士
手技塾 代表。

本イベント提供者

eikyouman

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