太極舞でリフレッシュ

参加費：500円
対象：18歳以上
太極舞(たいきょくまい）とは・・・
　太極拳や中国伝統舞踊、武術の動きに合わせたスローテンポの有酸素運動です。
　男女年齢問わずに楽しめます。
　身体への負担が少なく、トレーニング効果を引き出す事ができます。
　血行やリンパの流れを促進、足腰の筋力強化、 疲労回復やストレス解消などが期待できます。