黒田先生とケア・ウォーキングin代々木公園 10/24

今、注目のノルディック・ウォーク＆エクササイズ！
痛みを起こさず、キレイで健康になる歩き方を「ケア・ウォーキング」と名付けました。今回は、実際に公園を歩きながら、歩き方を改善していきます。皆さんに共通すること、お一人お一人に直すべきポイントをお教えします。歩く前にやっておくストレッチ、歩いた後に疲労をためないためのストレッチも実際に行います。日常の歩きに役立てましょう。
※現地集合、現地解散となります。