11月お寺ヨーガ＠東禅寺〜リセット＆瞑想〜

あわただしい毎日をリフレッシュするためにおすすめの
「お寺ヨーガ」


喧騒を離れた特別な空間で、深い呼吸とヨガの動きで
本来の自分を見つめ、ココロを穏やかに緩ませてくれる
ゆったりとした特別な自分時間をお過ごしください。


日常を忘れて「無」になるヨガを味わった後、
静寂の中で、ご自身と向き合う「瞑想」の時間を作ります。

忙しい私たちにとって大切な
「リセット、リフレッシュ」していく時間になります。


日頃の疲れを解放し、
静けさの中で心と身体と向き合う時間が、
ここで味わえます。




【お寺ヨーガ＠東禅寺〜リセット＆瞑想〜】

日　時： 11月26日(土) 15:00〜17:30　　　　

場　所：東禅寺　
参加費：1,500円
定　員：20名
講師：MITSUE (ハートオブヨガ講師）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル

（男女別の更衣室、お茶のご用意がございます。）
冷暖房、駐車場：完備

※　ドアオープンは14：30からとなります。

＜当日のスケジュール＞

14：30～　ドアオープン、お着替え等ご準備
15：00～16：30　呼吸法、ハートオブヨーガ
16：30～17：00　瞑想
17：00～17：30　ティータイム、お着替え　解散

＜東禅寺について＞

嘉暦2年（1327）に建立された、大変歴史のある千葉市唯一の禅寺になります。
千葉駅からバスで５分、郷土博物館下車すぐ。

毎週第一土曜日には、座禅会も開催されています。
http://www.sotozen-navi.com/detail/index_120005.html


※　お車でお越しの方は、駐車場の地図を事前にお送りいたします。
※　ヨガマットのレンタル（300円）もございます、お気軽にお問い合わせください。

お申込みはコチラ↓↓↓
http://yogasoluna.com/archives/7699