ストレッチヴィンヤサ

2月19日(月)から22日(木)の4日間、『ヨガインストラクターのためのYOGA体験会』開催します♪

関西の人気講師15名が、このイベントのために特別クラスを考案してくださいました。

哲学、瞑想、呼吸法、解剖学から、クラスで活かせるアジャストや指導テクニック、そして、オーディション対策まで！もちろん、しっかり動いて感じるヴィンヤサやアシュタンガヨガ、「○○ヨガ」のクラスもあります。

“ヨガインストラクターのための”となっていますが、もちろんインストラクターではない方のご参加も大歓迎！
「ヨガが好き！」「ヨガを深めたい！」「動くのがすき！」参加する理由はシンプルに☆

どんなクラスがあるのか？
気になった方はこちらをチェック⇒ https://shop.yoga-gene.com/program/9200/

そして今回は、2日目の2つ目のクラス「ストレッチヴィンヤサ」をご紹介♪

“ヴィンヤサと聞くと、ダイナミックでハードなクラスを想像するかもしれません。
ストレッチヴィンヤサとは呼吸に動きを合わせる動の瞑想を楽しみながら、１つ前のポーズが次のポーズのストレッチになっている独自のスタイルです。アーサナのコツも交えて丁寧に進めて行くクラスなので初心者の方でも参加可能です。

１つ１つのポーズの特徴を理解しストレッチ効果も取り入れつつ行うと、いつものポーズが更に心地よく、楽しく感じ、最終的には静の瞑想へ向かう為のプラクティスとなりヨガの恩恵をより得ることが出来ます。”


このクラスを受けた帰り道は、いつもより足どりが軽やかになること間違いありません♪
すっきり爽快、さわやかな気持ちになりたい方は大集合☆
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「ストレッチヴィンヤサ」
講師：林美華
日時：2月20日(火)12:30～14:00
詳細・予約： https://shop.yoga-gene.com/program/9200/
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