マインドフルネス瞑想会　名古屋

3月10日（土）14:00～15:30

参加費：1000円（初回無料）

今・ここに生じている現象に価値判断をしないで、ただ認識する。心であれこれ思い煩うことのない状態。
マインドフルネスの実践をわかりやすく指導します。

・落ち込み・不安・怒りなどの感情のコントロール
・心の安定
・自律神経の調整
・免疫力アップ
・集中力アップ
・パフォーマンス　アップ