お悩み別ストレッチヴィンヤサ YOGA体験会【大阪限定イベント】

6月21日（木）19：00～20：30
学べる主な内容【指導法、プラクティス、瞑想、ヴィンヤサ、リラックス、呼吸法】

梅雨に向けての「浮腫み対策」や「肩こり・腰痛改善」など、ヨガの日にご自身の身体のメンテナンスもしつつヨガ受講者に多い悩み別のアプローチ法や指導法のコツも学びませんか？
ヴィンヤサと聞くと、ダイナミックでハードなクラスを想像するかもしれませんが、リラックスのクラスでもヴィンヤサを取り入れる事は出来ます。呼吸に動きを合わせる動の瞑想を楽しみながら、１つ前のポーズやそれ以前のポーズが難しいアーサナのストレッチになっている独自のスタイルです。クラスの中で心の筋トレと呼ばれる「マインドフルネスメディテーション」も行います。
１つ１つのポーズの特徴を理解しストレッチ効果も取り入れつつ行うと、いつものポーズが更に心地よく、楽しく感じ、最終的には心も体も解けて静の瞑想へ向かう為のプラクティスとなります♪
※初心者の方・インストラクターでない方でも無理なく参加可能です。

更に詳しい内容は こちらをチェック！
https://shop.yoga-gene.com/program/9200-2/
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「お悩み別ストレッチヴィンヤサ 」
講師：林美華
日時：6月21日（木）19：00～20：30
詳細・予約： https://shop.yoga-gene.com/program/9200-2/
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