すこやかパンダヨガ

深くおだやかな呼吸とゆったりした動きを組み合わせて行うヨガで心身を整えていきます。

やさしい動きを中心に行うので痛みを感じたりつらいポーズを我慢するようなことはありません。ヨガが初めての方や身体の硬い方、男性の方も安心してご参加ください。

前半は身体のこわばりをほぐしながら無理のないポーズで身体を意識していきます。クラスの後半では腰痛や肩こりの緩和をテーマに身体を調整していきます。

ご自身の内側の静寂にくつろぐ心地よさをぜひ体感してください。