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CREATED:20161203T062658ZDESCRIPTION:「睡眠」×「zeroヨガ」LAST-MODIFIED:20161203T062658ZLOCATION:福岡県福岡市中央区1丁目11-2 警固公民館SEQUENCE:0
SUMMARY:「睡眠」×「zeroヨガ」TRANSP:OPAQUE
URL:http://cotosaga.com/event/1564148DESCRIPTION:「最近、体がきついな〜」、「よく眠れないな〜」、「寝てるけど疲れがとれないな〜」と感じていませんか？それは脳が疲れているからかも。
そんな人達におすすめなのが、私たちNCGzeroのGoodSleepチームが開催するグッスリヨガイベントです( ^ω^ )
ヨガに興味があるけど、一人では行きにくいな・・
ヨガってリア充OLが行う、難易度が高いポーズを競う競技でしょ・・
男性だから、女性ばかりの場所にいくのは恥ずかしい・・
と様々な理由で足踏みしますね(⌒-⌒; )
内容はヨガのアーサナ（ポーズ）でしっかり身体を動かして、呼吸を深め、
寝転んだ姿勢で行なう瞑想「ヨガニードラ（眠るヨガ）」で心身リラクゼーション。
身体も心も0にして、究極リラックスした状態で、最後はNCGzero制作の「眠くなれ~しょんzzZ」を聞きながら睡眠に入っていただくスペシャルクラスです。
グッスリ眠るためには、身体をゆるめるスキルと深い呼吸が必要です。
数回体験してリラックスのコツを身体が覚えてくれば、必ず眠れるようになってきます♬
とってもアットホームなイベントです♪遊びにきませんか♪
♡ヨガニードラとは？
10分間で1時間の睡眠に値するリラクゼーション効果があると言われている古くから伝わるヨガ瞑想法。
仰向けで横たわっていただきながら、誘導を聞いて瞑想状態にはいります。
顕在意識と潜在意識の間を、まどろむような心地よい状態になっていき、
身体の細部までゆるんでいきます。
呼吸の流れを感じることで呼吸は深まり、イメージングを行ないながら内側の世界に入って行きます。
そこには無限の可能性が広がっています。脳を休め、そして活性化させて、新たな創造の扉が開きます。
♡こんな方にオススメ♡
・身体を緩めて気分もスッキリしたい方
・寝付きを良くしたい方
・日頃のストレスを解消したい方
・リラックスしたい方
・人見知りだけど安心なイベントに行きたい方
・友達をつくりたい方
・ヨガに興味があるけどはずかしくてなかなか始められない方
☆NCGzeroが制作したお昼寝の友「眠くなれ~しょんzzZ」音源ダウンロードの案内もあります♪
☆★☆★☆★☆★☆★ イベント概要 ☆★☆★☆★☆★☆★
日時：1月15日(日) 9:30～11:30（9:20開場）
会場：警固公民館
会費：2,000円(税込)
持ち物：ヨガマット（レンタル200円 ※事前にご予約ください）、上に羽織るタオルなど、飲用水
定員：30名
問合せ先：TEL/092-406-3430 E-mail／info@ncgzero.com
お申し込み：参加される方は下記のフォームから登録をお願いします。参加ボタンだけでは、参加になりません。
https://sail-ex.jp/fx8695/L0cqdB
※ビジネス・宗教の勧誘目的の参加目的の参加は固くお断りしています。END:VEVENT
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