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DTSTART;VALUE=DATE:20180725T103000DTEND;VALUE=DATE:20180725T120000DTSTAMP:20180714T004229ZUID:cotosaga.com/event/1599526CLASS:PUBLIC
CREATED:20180714T004229ZDESCRIPTION:大阪梅田「１０秒でガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ」講座LAST-MODIFIED:20180714T005032ZLOCATION:大阪府大阪市北区鶴野町1-5  関西大学梅田キャンパスSEQUENCE:0
SUMMARY:大阪梅田「１０秒でガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ」講座TRANSP:OPAQUE
URL:http://cotosaga.com/event/1599526DESCRIPTION:家庭にある新聞紙を使い棒を作り、それを使って<br />
全身の運動をする事ができます<br />
<br />
体操は新聞棒の長さを利用して「テコの原理」が<br />
働きますので、力の弱い女性や高齢者でも簡単に<br />
行う事ができます。<br />
<br />
椅子に座りながら、テレビを見ながらできるので<br />
どなたでも安心して参加する事ができます<br />
<br />
体操は全身の関節、筋肉の緊張をほぐし　体の柔軟性<br />
を高めます。　体操終了後　体の痛みやコリがスッキリ<br />
動きも軽やかになります<br />
<br />
新聞棒ストレッチはこんな体操です<br />
<br />
新聞棒ストレッチ公式サイト↓<br />
<br />
<a href='http://shinbunboustrech.shimizumakoto.com' target='_blank'>http://shinbunboustrech.shimizumakoto.com</a><br />
<br />
<br />
<br />
____________________<br />
新聞棒ストレッチ基本体操動画<br />
&#9654;<a href='https://youtu.be/y8fIiZyw3cA' target='_blank'>https://youtu.be/y8fIiZyw3cA</a><br />
_____________________<br />
<br />
<br />
(当日の内容)<br />
・カラダの柔軟をチェックしてみましょう<br />
・準備体操　ねこ背ストレッチ<br />
・新聞棒ストレッチ基本体操<br />
・新聞棒ストレッチ　肩こり、首こり体操<br />
・新聞棒ストレッチ　五十肩体操<br />
・新聞棒ストレッチ　腰痛体操<br />
・新聞棒ストレッチ　ひざ痛体操<br />
・新聞棒ストレッチ　脳トレ体操<br />
・新聞棒ストレッチ　ダイエット体操<br />
・質疑応答<br />
<br />
90分間　<br />
<br />
椅子を用意していますので高齢者。子供も参加可能です<br />
<br />
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<br />
【１０秒でガチガチの関節、筋肉をほぐす<br />
<br />
新聞棒ストレッチ】講座<br />
<br />
７月２５日（水）１０時半〜１２時<br />
<br />
<br />
<br />
場所：大阪よみうり文化センター梅田<br />
<br />
（大阪市北区鶴野町1-5 <br />
<br />
関西大学梅田キャンパス7階）<br />
<br />
阪急「梅田」駅茶屋町側から徒歩約5分、<br />
<br />
JR「大阪」駅、地下鉄御堂筋線「梅田」駅、<br />
<br />
同谷町線「中崎町」駅から徒歩約10分<br />
<br />
<br />
<br />
参加費：３２４０円<br />
<br />
準備品：新聞紙朝刊２日分<br />
<br />
<br />
<br />
申し込み：０６−６３６１ー３３０５<br />
<br />
<br />
<br />
定員２０名<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
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