リハレッチ体操

　リハレッチ体操　

おもにリハビリとストレッチの要素を組み合わせ、身体の機能性向上と
筋力アップ、身体バランスの調整をおこないます.
決まったスタイルはなく、呼吸を整えながらゆっくりとしたリズムで、
無理なくカラダを動かしていくため、中高年の方や病弱の方、これから
「健康管理」をしていきたい方等、どなたでもお気軽に参加できます.

　　　こんな人にお勧め！
背筋が伸びず「姿勢」が気になる.
めっきり「筋力」が落ちてきた.
「関節」の可動域が狭くなってきた.　　　
慢性的に「膝」や「腰」が痛む.
「老化現象」って言葉を良く言われるようになった.
・・・など

リハレッチ体操の開催情報

場　所 ： ヴェルノール布施５階　和室
日　時 ： 金曜日（午前）確定/不定日　
①９：１５～１０：１５
　②１０：３０～１１：３０
料　金 ： 無　料
持ち物 ： バスタオル（またはヨガマット）、運動しやすい服装
連絡先 ： ０８０－３７８２－７０６４　　講師 カジモト
　 　　 　メール　kazutyousei@gmail.com
　 　　　要予約、人数制限あり、不定日（要確認）.