☆。:.゜星空瞑想.:。☆゜。

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　★　with 星空　★
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「世の成功者の多くは、瞑想をしている」


こんな話を聞いたことはありませんか？

スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、イチロー、マドンナ、ビートルズ、クリント・イーストウッド、ヒラリー・クリントン、ビルフォード、リチャード・ギア、稲盛和夫、長谷部誠、長嶋茂雄

などのように、成功者の中には『瞑想』を実践している、あるいは実践していた人がたくさんいます。

瞑想という静かな時間を持つことで、静かな時間の中で自分自身を振り返ることができます。
また、精神統一の練習をすることで、集中力を高めることもできるのです。
もちろん、これだけではありません。

「気にはなっているんだけど、正しいやり方が良く分からない…」
と悩まれている方はとても多いです。
そこで今回は、「ヨガの一部である瞑想」という観点から、正しい瞑想のやり方をお伝えします♪

最初に、ヨガのアーサナ、呼吸法をすることで、ココロとカラダの緊張がほぐれ、瞑想に入りやすくなります。
初心者の方でも無理なく行えるヨガが中心ですので、カラダが硬くてもOK!！


近くには、
横浜港にそそぐ帷子川(かたびらがわ)と・・

横浜の夜景・・

そして、

星空・・

横浜でありながら、自然を感じることができる最高のスポットで体験できます。
五感を通してカラダの芯からリラックスできますよ。
野外ならではの解放感を五感で感じてください。
星空に包まれながらの瞑想はまた格別です♪♪♪

この野外イベントは、天候や気温の問題から9月の初旬で終了。
期間限定企画ですので、夏の想い出としてもオススメ！！
心地の良い空間で一度体験されてみませんか？

゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆　詳細　☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜

★日 時：7月24日(日)　19:00～21:00
★場 所：横浜駅周辺の公園
(参加者にはメッセージにて伝えます)
★定 員：～6名くらい(男女)　
※20～30代大歓迎！ ！
★持ち物：動きやすい服装 & ワクワクする気持ち♪＋レジャーシート
★参加費：500yen
※雨天の場合等、詳細はお問い合わせください。

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参加をご希望される方、お問い合わせはコチラ♪
mement_mori@globe.ocn.ne.jp(森まで)