ノルディックウォーキング体験会 -道後-

皆さん、ノルディックウォーキングをご存知でしょうか？
「初めて！」という方に少しだけ説明しますと・・・ ２本のポールを使って歩く！という本当にシンプルな運動です。
上半身と下半身を使うことで全身運動ができ、 腰や膝の負担を軽減し、姿勢良くウォーキングできます。

ポールの高さ調整から始まり、ストレッチ、歩き方など 基本のレクチャーを受けた後は
道後を目指して 往復約7kmをみんなで一緒に歩いてみましょう。
道後では毎月第4日曜日に開催している朝市や無料利用できる 足湯・手湯を楽しみながら、自由散策を楽しんでいただけます。

■開催日時　2016年2月28日（日）9:00～12:30 雨天中止
■開催場所　山越公園(愛媛県松山市山越5丁目3-1)/道後
■参加費用　500円（税込）
※費用に含まれるもの　保険代
■申込締切　2016年2月26日（金）まで　
※締切日以後のキャンセルにはキャンセル料が発生いたします。
■最小催行人数　4名
■参加特典　ポール、ウエア、シューズ、など必要装備が10%OFF。
■講師　株式会社キャラバン 阪上展章 (NPO法人日本ノルディックウォーキング協会公認マスタートレーナー)

お申込み・お問い合わせはアウトドアーズ・コンパス本館まで。
TEL 089-922-6457
皆様のご参加、心よりお待ち申し上げております。