◆女性のための月経血コントロールヨガ◆～骨盤底筋を優しく意識して子宮美人ヨガ～｜Ms Shala上野(エムズシャラ)のブログ

---English followed by Japanese--

現代女性の多くは生活環境の変化やストレスにより身体を本来緩めるところと、締めるところのバランスがちぐはぐになっています。

このクラスでは、身体を緩めること、締めることのバランスを整え、しなやかで軸のある身体作りをしていきます。

普段の生活であまり意識のいかない座骨と座骨のあいだにある骨盤底筋群、子宮に関係していて女性には特に大事な骨盤底筋のバランスを整えて子宮美人を目指しましょう！

このクラスを行うことで、生理痛、生理前後のPMSの症状の緩和や、尿漏れの改善、呼吸が深くなり精神的に安定したりするメリットもあります。

あまり動きのないヨガクラスですので、ヨガの経験がない方も安心して参加が出来ます。

＜詳細＞
日時：2016年1月29日（金）20:00～21:15
インストラクター：ERI
参加人数：14名程度
料金：　2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1,500円です。

＜お申込方法＞
予約フォームまたはメールをご利用下さい。完全予約制ではございませんので、ご予約はなくてもご参加いただけます。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
＜メール＞ booking@ms-shala.com
＊ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。

＜ERIインストラクター認定資格＞
・全米YogaアライアンスRYT２００修了（現在RYT５００受講中）
・Sarah Powers insight yoga 16h training修了
・Olopp Arpipi Iyengar intensive corse15h 修了
・Leslie Kaminoff Yoga Anatomy intensive10h corse修了
・Yoga Koru Yin Yoga 30hour training 修了
・月経血コントロールヨガ指導者養成コース修了
・シニアヨガTT 修了
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定　アーユルヴェーダデトックスコーディネーター
・日本リビング協会認定　ローフードマイスター2級コース　修了
・TRXサスペンショントレーニングコース　修了
・レイキ　Level 1　修了

---English---

We will have a yoga class for females focusing on pubococcygeal muscle at 20:00 on January 29.

Come join with us!!☆
Please kindly email us if you have any questions.
Email→ booking@ms-shala.com

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