◆ヨガセラピー◆～YOGA呼吸法・アーサナ・瞑想を使って、自分をよく知りどんどん解放していきましょう～

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～YOGA呼吸法・アーサナ・瞑想を使って、自分を知り解放していきましょう～


ヨガセラピーでは、
呼吸法・アーサナ・瞑想を使って、普段見て見ぬふりをしていること、以前から心に引っかかっていること、人によっては幼少期から気に留めていることを見極めて解放していきます。

忙しい日々の中で、なかなか気づくことのないご自身と、向き合うお時間にしていただければ思います。

「ヨガセラピー」の内容と時間配分は次の通りです。

10分:呼吸法

10分:座位のむYOGAアーサナ（ヨガタイム）

25分:瞑想　＋　テーマを講師からお伝えさせていただきますので、そのテーマについてお考えください。
例えば、ご両親に大事にしていただいた経験を10分かけて考えていただきます。

お隣同士などで、それぞれの経験をお話しします。
その前に皆さんに講師の経験をお話します。

25分:太陽礼拝を含むYOGAアーサナ（ヨガタイム）でじっくり動いて、シャヴァーサナを長めにとります。

5分:呼吸法

日々忙しい生活になりがちですが、ヨガセラピーを通して、素直に自分と向かいあってみましょう。本来の自分を思い出したり、新しいポジティブな自分の発見があるかも♪


【詳細】
日時：2016年3月19日（土）17:30～18:45
インストラクター：MIHO
参加人数：14名程度
料金：１レッスン2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1,500円です。

【予約方法】
完全予約制ではございませんので、どうぞ直接お越しください。
ご心配な方は下記の予約フォームまたはメールアドレスからご予約下さい。
＜予約フォーム＞　http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
＜メール＞ booking@ms-shala.com
＊ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。

【MIHOインストラクター認定資格】
・フィットネスヨーガ協会　指導者養成基礎コース
・イシュタヨガ200 全米ヨガアライアンス認定コース
・マタニティイシュタヨガコース
・ヨーガ・ニケタン ヨーガインストラクター養成コース
・インド政府公認　ヨーガインストラクター免許



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