マタニティヨガ　４/20

妊娠期の女性のカラダや心におきる様々な変化に寄り添った、マタニティヨガのクラスです。この時期にも安全に効果的に練習できるようにマタニティ用に修整された立ちポーズや座りポーズを中心に練習します。深い呼吸と共に身体感覚を味わい、血液やリンパの流れを良くし、気分をリフレッシュしましょう。赤ちゃんを育む自分自身に、まず滋養を与えましょう。手ぬぐいを一枚お持ちください。