弱ったカラダが３分で復活する！　真呼吸ストレッチ

弱ったカラダが３分で復活する！　真呼吸ストレッチ

ストレスによる自律神経の不調は現代社会の大きな問題になっております。呼吸法を使い分けることで、弱ったココロとカラダの元気を復活させます。
　「背伸ばし体操」講座でもおなじみの、姿勢プロデューサー清水真先生が開発した【真(しん)呼吸ストレッチ】講座。
　東京で初開催になります。年齢に関係なく参加する事ができるので、ぜひこの機会にお友達、ご家族の方で一緒にご参加ください。

「真呼吸ストレッチ」講座　１０時３０分～１２時
場所：東京毎日文化センター住所：東京都千代田区一ツ橋１−１−１
参加費：各回３２４０円　動きやすい服装　バスタオル持参
電話：０３—３２１３−４７６８

清水　真
(一般社団法人姿勢道普及協会理事長・日本スポーツクラブ協会マスターインストラクター)

★講師プロフィール:JSCAマスターインストラクター、中高老年期運動指導士。
著書に『ねこ背は「10秒」で治る!身長が伸びる、やせる!背伸ばし体操』『大人でも身長が伸びる!やせる!背伸ばし体操』(以上、講談社)、『7日間で突然目が良くなる方法』(SBクリエイティブ)がある。


http://www.mainichi-ks.co.jp/m-culture/each.html?id=386