体幹教室

場所は中津駅の北スポーツセンターで行います。

一部9:15-10:15
二部10:30-11:30


・体幹とは何かというのを知ってもらう
・初めてでもできる簡単なメニューを覚えてもらう
・家でも気軽にできるようになってもらうなどを目的とします。


体幹を鍛える事で
①姿勢改善
②腰痛・肩こり改善
③太りにくい体にする
④お腹のシェイプアップ等の効果が得られます。

指導するのはきちんとしたトレーナーの方なのでわかりやすく丁寧に教えて頂けます。

持ち物
①室内履き
②動きやすい服装
③バスタオル
④飲み物
参加費 500円

更衣室、シャワー室あります。

人数は10人程で行います。
両部とも違った内容をするので両方参加歓迎です！
質問等お気軽にお声掛け下さい*\(^o^)/*