【横浜市・都筑区】リラックスヨガ～心と身体をやさしく緩めましょう ～＆子育て交流会

～子育て支援と多世代間の地域共助・コミュニティづくりを～
☆AsMama×UR 都市機構と初の連携☆
http://www.asmama.co.jp/wp/wp-content/uploads/2016/12/release20161215.pdf

横浜市都筑区・港北ニュータウンメゾンふじのき台で、親子の出会いと交流の場所「港北ニュータウンメゾンふじのき台交流会」が、毎月2回開催されています。
団地内、その周辺にお住まいの妊娠中から小学生のお子さまが居る方はもちろんのこと、子育て世帯を応援したいと思っている方も気軽にご参加ください！

6月9日(金)は…
2月にも実施して好評だった「ヨガ」をリクエストに応えて企画しました！

育児、家事、仕事などで少しずつたまったストレスによって心身が過緊張状態(肩こり、冷え、不眠、PMS..)になります。
慢性的なストレスが続くとご自分では緊張状態に気づかず、緩める事が難しくなってきます。
ヨガの呼吸、アーサナによって緊張と弛緩、交感神経と副交感神経のバランスを整え深いリラクゼーション状態を味わい、明日への活力を養ってもらえるようなレッスンを行う予定です。

ヨガが初めての方も安心して体験できる内容になっていますので、気軽に参加してくださいね！

お子さま連れ～ママだけ、どなたでもご参加いただけます。
小さなお子さま連れの方は、キッズスペースでママサポーターが遊んで過ごしましょう(^^)

参加された方同士の交流タイムもあります。
子育てシェアの使い方や、子育て・お出かけ先情報の交換など、地域の子育てサポーターであるママサポーターともつながって、楽しくおしゃべりしましょう！

☆持ち物☆
・スリッパや上履き
(※床が大変滑りやすくなっているため、お子様分もご持参ください)
・バスタオルもしくはヨガマット
・フェイスタオル
・水分
・動きやすい服装
※お持ちの方はヨガマット、なければバスタオルを敷いて代用します。

☆定　員☆
20組
※事前予約で定員に達していない場合、当日受け入れが可能な場合もあります。
※ぜひ子育てシェアの登録をしてご参加お願いします。
https://kosodate-share.asmama.jp/
(子育てシェアは会員登録、利用料すべて無料です)

※※ご確認ください※※
取り組み紹介のため、取材が入る予定です。
事前にご了承の上、ご協力いただけますようお願いいたします。