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猫背を10秒で伸ばす話題の体操「背伸ばし体操」講座です。
姿勢を伸ばすことで、ココロとカラダの元気がアップします。 また美しい姿勢はダイエット効果もあります。理想のスタイルを 手に入れる魔法の体操法もご紹介します。 内容) ・自分の姿勢をチェックしてみよう ・猫背を10秒で伸ばす体操 ・身長アップ効果のある体操 ・正しい座り方 椅子で行う体操編 ・バスタオルを使用した体操 ・肩甲骨ダイエット体操 ・大腰筋を鍛えてウェストシェイプ体操 ・あの有名女優も体験した!! 呼吸を使ったダイエット体操 ご紹介します。 バスタオル持参、動きやすい服装でお越しください。 小学生から参加可能。 ひざや腰に痛みがあってもできます。 名古屋【背伸ばし体操】 8月21日15時30分〜17時 名古屋毎日文化センター (名古屋市中村区名駅1−2−4名鉄バスターミナルビル10階) 申込:052-581-1366 参加費:3240円 夏休み子供料金 1950円(高校生以下) 定員20名 清水 真(しみず まこと) プロフィール 1973年 北海道帯広生まれ 〜2000年より、プロスポーツトレーナーとして、水泳五輪出場選手。プロ野球選手。プロサッカー選手。スノボード女子全日本王者等の指導をする。 また姿勢教育指導士、国際整体師として13万人以上の身体をケアしてきた結果から「姿勢がココロとカラダの健康に影響を及ぼす」事を実感する。そのメソッドを全国の行政、自治体。学校。企業やカルチャーセンター等で講演活動をしている。現在その活動がテレビや雑誌で取材されている。 著書 講談社「ねこ背は10秒で治る!身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操」 講談社「大人でも身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操」 ソフトバンククリエイティブ「7日間で突然目が良くなる本」 神宮館「弱ったカラダが復活する。真呼吸ストレッチ」 メディア実績 TBS「はなまるマーケット」出演、HBC「グッチーの今日ドキッ!」 STV「24時間テレビ」出演、九州朝日放送「ピュアニュース」、 よみうりFBS「めんたいplus」出演 FM ラジオ「カリスマ整体師の夢を叶える姿勢」DJ 担当 「女性セブン」、「STORY」、「ニコラ」、「婦人画報」、「安心」、「健康365」、「日経ヘルス」、「はつらつ元気」、「夢21」「Men’s PREPPY」、「Nile’s NILE」 経歴 株式会社Natural Hands 取締役 一般社団法人姿勢道普及協会 理事長 日本スポーツクラブ協会マスターインストラクター、姿勢教育指導士、 日本メンターコーチング協会コーチ、中高老年期運動指導士、 国際整体師、介護予防運動スペシャリスト、こども運動発達指導士 手技塾 代表。 本イベント提供者
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