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ぐっすり眠れていますか?
質の高い睡眠は、健やかな心と身体をつくるために大切な時間です。 「寝つきが悪い」「途中で何回も目が覚める」「朝早すぎる時間に起きてしまう」「朝から疲れている」と悩んでいる方は、なんと5人に1人!(NHK国民生活調査より) 「睡眠力」は鍛えることができる!と考えています。 睡眠の基礎知識を学ぶとともに、 今回は、(社)日本快眠協会がご提案するねむりのスイッチの中から 「スーパーボール足裏快眠法」 (スーパーボールを使ったセルフケア法/質の高い睡眠を得られるよう“ねむれるカラダづくり”をサポートする技術)を体感していただきます。 楽しく、ゆるゆると一緒にご自分のねむりを見つめなおしてみませんか? 【参加費】 1,500円(セルフケア用スーパーボール付き) 当日、会場にてお支払いください♡ 本イベント提供者
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