11月は「朝ヨガ」で早起き習慣スタート♪

「朝にヨガをする効果を心と身体で感じる」

夜のヨガは、一日の疲れやストレスを取り去って、リラックスでき、深い眠りを促してくれます。自律神経を穏やかで落ち着きのある副交感神経に変えてくれています。

では、朝のヨガはどのような効果があるのでしょうか。
朝のヨガは頭と身体の目覚めを促し、自律神経を活発に活動できる交感神経に変えてくれます。

・脳を目覚めさせる
呼吸をすることで脳に十分な酸素が届き、集中力や記憶力がアップ！

・血行が良くなる
全身の巡りが良くなると、活力が生まれ1日を前向きにスタートできる！

・一日の代謝が上がる
朝から代謝を上げることにより、代謝を高めたまま1日を過ごすことができる！
太りにくい身体を作れる、便秘の改善にもなるため女性には嬉しいダイエット効果に！


【開催日時】
1回目：11月3日（土・祝）
2回目：11月4日（日）
3回目：11月10日（土）
4回目：11月11日（日）
7:30～9:00

【受講料】
1回3,000円（税込）
4回セット割引10,000円（税込）
※事前お振込制