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私たち、名古屋のオーガニックコスメNo.1では、眠りについてのインストラ
クターによる睡眠・快眠のためのセルフケア講座を開催しています。 ご興味のある方はぜひ下の詳細をご覧ください。♥。・゚♡゚・↓ ↓ ↓ ↓ ♥ 睡眠・快眠のセルフケア講座 ♥ 眠れるからだづくり講座~ 睡眠の知識と実践法 ~ 心地好い眠りは私たちの身体と心に健やかさをもたらします。 睡眠は ・誰でも毎日している ・自分でその質を変えられる 日常の行動! この講座では正しい睡眠の知識を身につけ、それを基にした「眠れる身体」を 作る方法をお伝えします。 ◆所要時間:60分(自由予約制) ※10月は18日、25日の木曜日開催 10:00~、14:00~、18:00~ ご都合をお聞かせください。 ◆定員:少人数制(1名~6名) ◆費用:3.000円(税別) (ハーブティーとミニスィーツつき) ◆講座内容 <理論> ・睡眠の基礎知識(レム・ノンレム) ・眠りに関わるホルモンについて <実践> ・呼吸法 ・身体のリラックス <プチ足裏診断> ・足裏の様子も参考にしながら、 あなたにとってよい睡眠につながる行動 (生活リズム)について一緒に考えます。 ◆講師:川合恵子 ・(社)日本快眠協会認定 おねむりレクチャーインストラクター ・(公社)アロマ環境協会認定 アロマインストラクター 睡眠について学んだその日から、眠りが変わり 翌朝「あ~、良く寝た!」と言ってもらえたら嬉しいです。 ご 自分の表情や、心と身体の軽やかさなど、変化を感じていただけるように サポートしますので、ぜひご一緒しましょう! ◆場所 オーガニックコスメNo.1 愛知県名古屋市中区錦1-20-12 伏見ビルB1F 地下鉄東山線・鶴舞線「伏見駅」➈出口前 ◆お申し込み・お問い合わせ ☎052-222-9199(平日9:30~17:00受付) 本イベント提供者
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