大人気ヨガ講師のアーサナが体験できる90分のヨガクラス

 大人気ヨガ講師のアーサナが体験できる90分のヨガクラス

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スケジュール
20181120() 終了しました
このクラスは、一呼吸一動作で、流れるように動き続けるヴィンヤサ・フローというスタイルに、過去にも未来にも囚われない「今」を感じることを重視するマインドフルネスの要素が加わります。

ヴィンヤサ・フローは、アーサナを呼吸の流れに合わせて繋げることを重視します。
力強く、瞑想的で、連続でアーサナを行うことで集中力が高まる他、
血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあると言われ、
最後のシャバーサナでは深いリラクゼーションを味わうことが出来ます。

またそこに、過去にも未来にも囚われない「今」を感じることを重視するマインドフルネスの要素が加わり、
より繊細に丁寧に自分の体に何が起こっているのかを感じ取り、深く自分自身を見つめることができるようになります。

「本当に気持ちがいい」と評判の中島正明先生のヨガクラス。ぜひ一度体験してみませんか?



【こんな方にオススメ!】

・今まで体験したことのない深いフローを体験したい方
・中島正明先生のクラスを受けてみたい!と思っていた方
・ヨガで深く自分を内観したい方
・ヨガでマインドフルネスを体験したい方
・瞑想に興味がある方


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「ディープ ヴィンヤサ フロー:90分体験クラス」
講師 中島正明

【開催日時・場所】
2018年11月20日 10:00~11:30

【受講料】3,000円(税込) ※事前お振込み制

お申し込み、詳細はこちら!
https://shop.yoga-gene.com/program/632/
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