注目度:0.41
|
このクラスは、一呼吸一動作で、流れるように動き続けるヴィンヤサ・フローというスタイルに、過去にも未来にも囚われない「今」を感じることを重視するマインドフルネスの要素が加わります。
ヴィンヤサ・フローは、アーサナを呼吸の流れに合わせて繋げることを重視します。 力強く、瞑想的で、連続でアーサナを行うことで集中力が高まる他、 血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあると言われ、 最後のシャバーサナでは深いリラクゼーションを味わうことが出来ます。 またそこに、過去にも未来にも囚われない「今」を感じることを重視するマインドフルネスの要素が加わり、 より繊細に丁寧に自分の体に何が起こっているのかを感じ取り、深く自分自身を見つめることができるようになります。 「本当に気持ちがいい」と評判の中島正明先生のヨガクラス。ぜひ一度体験してみませんか? 【こんな方にオススメ!】 ・今まで体験したことのない深いフローを体験したい方 ・中島正明先生のクラスを受けてみたい!と思っていた方 ・ヨガで深く自分を内観したい方 ・ヨガでマインドフルネスを体験したい方 ・瞑想に興味がある方 ------------------------------------------------ 「ディープ ヴィンヤサ フロー:90分体験クラス」 講師 中島正明 【開催日時・場所】 2018年11月20日 10:00~11:30 【受講料】3,000円(税込) ※事前お振込み制 お申し込み、詳細はこちら! https://shop.yoga-gene.com/program/632/ ------------------------------------------------
※掲載情報について |