心と体のバランスを整えるために必要な「陰ヨガ」体験イベント

ヨガの流派はたくさんありますが、「陰ヨガ」はどんなイメージを持っていますか？

・ポーズのキープ時間は長いがポーズ数は少なく、運動量は少なめ
・ほとんどが座った状態、あるいは寝た状態で行うため、でリラックスできる

「陰ヨガ」のいう“陰”とは中国思想の中枢である「陰陽五行思想」に基づいています。
その陰陽五行の考えを取り入れた「グラウディング」「ホールディング」「リラクゼーション」の３つを柱としたヨガです。

古代の叡智と最新の筋膜の研究に基づき、静かでパワフルな呼吸と古来から伝わるシンプルで
最小限の動きによって、本来持っている正しいエネルギーの循環を取り戻していくことができます。

全てのものは陰と陽から成り立ち、そのバランスが健康へと繋がっていくという考えです。


【陰ヨガの効果】
・柔軟性が高まる
・リラックス効果が高い
・内臓機能改善に導く
・集中力があがる
・下半身痩せに期待できる


緊張の多い現代社会において、力を抜くことを忘れてしまった方々には、力を抜く方法の1つになりますし、緊張が緩むことで良く眠れるようになりますよ。

アシュタンガヨガやハタヨガなどの「陽ヨガ」は活力を高め、リフレッシュしたい時に有効ですが、日々、仕事や子育てと忙しくされている方には柔軟性を高め、リラックスできる「陰ヨガ」でバランスを整えることをオススメします。

大阪限定の夜のクラスで「陰ヨガ」の効果を体感してみませんか？

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「 陰ヨガ：90分体験クラス」 　講師　濱田さやか

日程　11月22日（木）
場所　ヨガアカデミー大阪　第１スタジオ
時間　19:00～20:30
参加費　￥3,000-
定員　26名
参加対象　全ての方が対象です。
※初心者の方も大歓迎です。

持ち物・準備物　ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）
動きやすい格好のお着替え　タオル

ご予約、詳細はこちらから！
https://www.yoga-academy.jp/class/5743/
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