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効果的に身体をシェイプアップするためのアプローチを体験! 体幹にフォーカスした90分のヨガクラス -------------------------------------------- 【トレーニング知識豊富なヨガ講師による、シェイプアップ効果の高いヨガクラス】 各地のヨガイベント、ヨガ雑誌などで活躍している浅野佑介先生。 実はヨガ講師になる前は、スポーツトレーナーとして活躍していた経歴を持っています。 その経験とトレーニングの知識を活かし、ダイエット・シェイプアップ・体幹トレーニングにフォーカスしたヨガも得意としています。 シェイプアップにはかかせない筋力トレーニング。 その効果を高めるためには、動かしている体の部位を意識をしながらトレーニングをすることが大切です。アーサナも、それと同様に効果を高めるためには、ただ身体を動かすのではなく、 「内側から身体を意識する」ことが大切です。 ヨガを始めた最初のきっかけが ・ダイエットやシェイプアップ ・身体のメンテナンス ・体幹トレーニング といった方が多い中で、ヨガインストラクターの方も参考になるアプローチが詰まった90分クラスです。 -------------------------------------------- 「インナーシェイプヨガ90分クラス」 講師 浅野佑介 【開催日時】 5月6日(月・祝)10:00-11:30 【受講料】3,000円(税込)※事前お振込制 https://www.yoga-academy.jp/class/5606/ --------------------------------------------
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