「解剖学」スペシャルオープンクラス～脚～

カラダを学んで動かそう！ 知識と感覚をつなぐエクササイズ

「体を上手に動かせるようになりたい」
「怪我をしないような体づくりがしたい」
「怪我をした後、元通りに動けるようになりたい」

カラダのことを少し学んで、理解しながら動かすと、カラダの動きをコントロールする能力が上がります。
ダンスでの複雑なカラダの動かし方も、日常動作も、「カラダが動く仕組み」を理解すると、「そうか！こうやって動かせばいいのか!」と納得できて、運動で得られる効果を上げることが出来ます。



全身を「体幹」「肩と腕」「脚」「足」の4つに分割して、それぞれについてカラダの機能を学び（アイソレーション）、全身の繋がりを確認し直す（インテグレーション）ことで、様々な箇所に起きている不具合を解消しながら、全身をスムーズに動かせるようになるエクササイズを学びながら実践します。

クラスのベースとなる「カラダを理解する」エクササイズは、解剖学や生理学、そしてLMA(Laban Movement Analysis)とBF(Bartenieff Fundamentals)の手法から成り立っています。
月1回のカラダについてのお勉強で、カラダをコントロールする能力をあげていきましょう！！

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【解剖学】

3/16（土）17：30-19：00　「体幹」

4/20（土）17：30-19：00　「肩と腕」

5/18（土）17：30-19：00　「脚」

6/15（土）17：30-19：00　「足」

※動きやすい服装／筆記用具をお持ちください

その他クラスで必要なヨガマット等はお貸ししております!!



講師：杉本亮子 ｜ Ryoko Sugimoto

受講料：各回 2,500円（レッスンチケットをご利用頂けます）

アーキタンツのオープンクラスは、ご予約不要です。

クラス開始の30分前より受付を行いますので、スタジオにお越し下さい。