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『ふじのき台をずっと住み続けたいまちに。』 おしゃべりしよう♪ 多世代交流広場 ■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■ 地域の方が世代を超えて交流できる場所として、「ふじのき台多世代交流広場」を毎月2回開催します。 お子さま連れの親子、シニアの方、小学生、誰でも参加OK♪ AsMama認定共助サポーターママサポにも出会える場所です。 今回のお楽しみ企画は…「ヨガ」を行います。 体を伸ばして深呼吸で日頃の疲れをリフレッシュ!! 呼吸には、自律神経を整えたり、 体温を上げて、血流を良くしたり、心肺機能を高める効果も期待できます。 普段あまり意識を向けない『呼吸』を感じながら、心地よく体を動かしたり伸ばしたりして、さらに体の巡りを良くします。 からだがほぐれると心も軽くなります。 呼吸がしやすくなると穏やかな気持ちに繋がります。 ゆっくりガイドしますので、ヨガはじめての方や、からだの硬い方にも安心してご参加いただけます。 お子様には、キッズスペースをご用意。スタッフが見守りますので、お子様連れの方もご安心ください。 読み聞かせタイムも予定しています。 【講師】 多田つまき(ふわりヨーガ ) 横浜市の保育園に12年勤務。 現在二児の母でもある保育士ヨガインストラクターです。 転勤族で、昨年札幌から転居しました。ママサポとしても活動しています。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ☆持ち物☆ ・動きやすい服装(裸足になります) ・水分補給できるもの ・プレイマットを使用しますが、気になる方はバスタオルや、 ご自分のヨガマットをお持ち頂いても構いません。 ・スリッパや上履き ☆定 員☆ 15組 ※事前予約で定員に達していない場合、当日受け入れが可能な場合もあります。 ※ぜひ子育てシェアの登録をしてご参加お願いします。 https://kosodate-share.asmama.jp/ (子育てシェアは会員登録、利用料すべて無料です) **************************** ★詳細・お申し込みはこちら★ https://kosodate-share.asmama.jp/events/8243 本イベント提供者
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