残席わずか。 7/30(火)だけ！【なんと500円です！】健康番組で医師が推奨した 椅子ヨガ講座

誰もが気軽に参加できる市民参加型プロジェクト、ドアーズ。
今年で13回目の開催です。
『ちょっとやってみたかった』に椅子ヨガで参加します(^_^)


※ テレビの健康番組で放送された『医師が推奨する不眠に効くヨガのポーズ』もご紹介します。


http://nikomakoyoga.hatenablog.com/entry/2019/07/04/080000



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日時：7月30日(火)　13:30～15:00

場所：旭区民センター３階

持ち物：動きやすい服装と飲みもの　

※今回は靴を履いたまま行います。


https://www.iwf.jp/13osaka/item_714.html



☆ヨガが好き

☆いままでDVDや本を見ながら、一人でヨガをしていた

☆身体が硬い

☆運動するのはちょっと苦手

☆膝や腰が痛くて、正座やあぐらができない

☆最近、運動不足

☆足腰が少し弱くなってきたかも…。

☆NHKで見たけど、椅子ヨガって実際はどんな感じなの？

☆令和の時代になったから、何か始めたいな…。




ヨガ未経験の方でも安心してご参加できます。

ワンコイン500円という破格です。

この機会に、椅子ヨガを体験してみませんか？



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ヨガ以外にも、初心者でも楽しめる101の講座が(^_^)
いろんな講座をはしごするのもおすすめです。

始めてみたい。おとなが楽しむ体験講座　『ドアーズ』

https://www.iwf.jp/13osaka/




お申し込みお待ちしています(^_^)