ストレスにどんどん強くなる！マインドフルネス＋お茶会
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はっきり言って、この講座に興味を持つ人は意識レベルが高い人です。
と言うのも、たいていの人はまわりを変えようとしても、自分を変えようとはしないからです。 この講座は、自分、つまり自分の心をどんどん強くしていくものです。 ★自分の心を強くするとは？ それは、強いストレス刺激にも、それほど動揺しない心を作っていくということです。 その一番の方法がマインドフルネスなのです。 ★マインドフルネスとは？ 今ここに意識を集中させて、荒れ狂う心を統一させていく瞑想法です。 ちょっと前にグーグルが全社的に取り入れたことで、一気に有名になりましたが・・ 実は、仏教で2500前から実践されてきた瞑想法がルーツになっています。詳しくは、会場でお話ししますね＾＾ ★マインドフルネスをやるとこんな効果があります ・ストレス耐性が高まります ↓ それだけではありません ・●●●（いい事）が高まります ・●●●（いい事）も高まります ・●●●●●（いい事）も高くなります ・逆に●●●（悪い事）が下がります 当日お話しします＾＾ ★当日の流れ ・ストレスとマインドフルネスの講座40分 ・正しいマインドフルネスの実践40分 ・お茶会40分 本イベント提供者
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