リストラティブヨガ：90分体験クラス | ヨガ資格取得は【ヨガアカデミー大阪】

何かと”やり過ぎ”な毎日に。充電する時間の必要性

リラクゼーションとは何でしょう？
それは心も身体もストレスから解放されていること。とは言え、
わたしたち現代人は慢性的なストレスにさらされていることが多く、
なかなか真のリラックスを得ることが難しい状態です。
?夜中々寝付けない
?朝起きても疲れが取れない
?慢性的な頭痛や肩こりがある
?朝から晩まで働き詰めで休む暇がない
?色々と先のことばかり考えてしまったり、後ろを振り返っては後悔することが多い
?何かやっていないと気が済まない

こんな方はいらっしゃいませんか？現代人は体だけでなく、心も頭も使いすぎな状態にあると云われています。
スマホやパソコンが充電なしでは動かないのと同じく、私たちの体も十分なエネルギーを充電する時間が必要です。
いつも何かすることにばかり、気が向きがちな頭をしっかりと休め、自分自身を大切にする時間を作りませんか？


リストラティブヨガとは？
「リストラティブ（restorative）」は回復する、元に戻すという意味があり、
日本語に訳すならば、心身回復のヨガ。
ブロックやボルスター、ブランケットなどのプロップをたっぷりと使い体をサポートすることで、
全身の筋肉を一切使わず安定したポーズをキープすることが可能となります。
その為、普段運動をする習慣のない方でも無理なく実践し、効果を体験できるヨガです。


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講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://www.yoga-academy.jp/program/11283/

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【日時】
12月01日（日） 14：00～15：30

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【会場詳細】
ヨガアカデミー大阪　第１スタジオ
〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15
ハウザー堺筋本町駅前ビル6F

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【受講料】
3,000円（事前お振込み制）

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【参加対象】
全ての方が対象です。
※初心者の方も大歓迎です。

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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com