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スポーツと体育は目的が異なり、スポーツは競技ですが、体育は「体を育てる」ことです。強くて大きい体を作る為に、体育が生まれました。便利になった現代は身体を動かすことが少なっています。それは即ち筋肉や骨が弱く脆くなることに繋っています。そこで力強くて、丈夫な体づくりの為に、子どもだけではなく、大人にも体育が必要であると考えます。子どもの頃から慣れ親しんだ体育の基本を大人の生活に取り入れ、その目的に応じた栄養面を研究した内容を講義します。
体育は,すべての子どもたちが,生涯にわたって運動やスポーツに親しむのに必要な素養と健康・安全に生きていくのに必要な身体能力,知識などを身に付けることをねらいとするもので、その分類は4つあります。 1)「短時間に集中的に力を発揮する身体能力」 2)「持続的に力を発揮する身体能力」 3)「柔軟性を発揮する身体能力」 4)「巧みに身体を動かす身体能力」 そして、スポーツ、運動をする上で、紫外線や活性酸素により老化が促進されやすくなります。 そこを予防、改善していけるようなアンチエイジング対策も一緒に講義します。 5)「屋外の運動が引き起こす老化の対策」 普段の生活に体を強くする為の動作を少し入れていくだけで、健康維持は可能となります。 スポーツ栄養専門の講師陣より、貴重な講義を聞いて頂くことができます。 是非ご参加お待ちしています。 講師 HNSスポーツ栄養部 小籔暢良 (管理栄養士/NESTAパーソナルトレーナー/美容食インストラクター🄬ほか) 山本尚代 (管理栄養士/ダイエットプロフェッショナルアドバイザーほか) アスリートフードおやつ付き ※調理はありません。おやつ付きセミナーです ※座学のみで調理実習はありません
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