筋膜リリースヨガ：90分の体験クラス | ヨガ資格取得は【ヨガアカデミー大阪】
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鍼灸師の資格保持者が伝える「筋膜リリースヨガ」
で身体をリセット！ 講師：miwa 筋肉の周りにある「筋膜」という膜。 この「筋膜」は、複雑に張り巡らされているため、 横や斜め方向のしこりやねじれも多くあり、あらゆる 方向に圧をかけることが必要です。 本講座では、テニスボールやストレッチボールなどを 使用して、ヨガ初心者の方にも効果を体感していただきます。 【続けることにより、嬉しい効果】 内臓機能の向上→女性に嬉しい、便秘やぽっこりお腹の解消！ 自律神経のバランスが整いやすくなる→不眠やストレス改善！ 関節の稼動域が広がる→柔軟性アップ、スポーツのパフォーマンスアップ！ 《zoomご参加時に必要なもの》 ・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです） ・wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります） ・動きやすい格好 ・タオル（汗拭き用） ・ヨガマット（なければバスタオル可） ・バスタオル ・筆記用具 ・飲み物など --- --- --- 【日時】 8月8日（土） 10:30～12:00 --- --- --- 【参加対象】 ・筋膜リリースヨガを体験してみたい方 ・筋膜リリースに興味のある方 ・既にヨガのインストラクターとして活動されている方 ・ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方 ・経絡やツボ、筋肉に興味のある方 --- --- --- 【参加費】 3,000円 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com ------------------------------------------------------------------ お申込み・詳細はこちらから↓ https://www.yoga-academy.jp/program/10978/
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