【夜のオンラインヨガ】寝る前のリストラティブヨガ　5日間コース(2022年9月)

ティアン・アランによるおやすみ前のリストラティブヨガクラスが登場！5日間連続で受け、今週は癒しの中で1日を終えませんか？1日45分だけ自分のための時間を作りましょう。5日間で9,000円（1日あたり1,800円！）※5日間とも参加できない方は、単発受講でお申込みください。
講師：ティアン・アラン

今回のリストラティブヨガは、ご自宅での受講。「いつもの空間」リラックスできる自宅の1室で行うリストラティブヨガは、スタジオ以上に心地よく、皆さんのリラクゼーションを促進してくれるに違いありません。また、ご自宅でご用意して頂けるプロップのみで受講が可能です。あれば良いプロップはありますが、絶対に必要というわけではありませんのでご安心ください。
1日目：ざわついている心を静める事に焦点を当てる（不安・心配ごとに効果的）
2日目：身体（BODY）をリラックスさせる事に焦点を当てる（肉体的な痛みなどにも効果的）
3日目：感情を落ち着かせる事に焦点を当てる（疲れた心に効果的）
4日目：より深く意識をつなぎ、真の自我に気づく（直感・内なる知恵）
5日目：4日間をまとめ、総括しましょう！
リストラティブヨガ講師、ティアン・アランからご提案させて頂くテーマです。
1日ずつ受けられるときだけでも構いませんし、5日間通して心地よい夜の時間を過ごしても構いません。私たちは自分で自分を癒すことができる、強さを持っていることを思い出しましょう。
今年は、新型コロナウィルスの影響により来日することが叶わない、ティアン・アランですが毎年、たくさんの人が彼女のリストラティブヨガを受けるためにスタジオに集まります。それは彼女の癒しのオーラがあってこそ。1人ひとりを暖かく見守り、癒しで包み込んでくれるティアンと共にリストラティブヨガの時間を過ごしましょう。
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講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://www.yoga-academy.jp/program/14750/
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【日時】
9月5日（月）6日（火）7日（水）8日（木）9日（金）
21時30分〜22時15分
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【準備するもの】
・Wi-Fiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります
・PC、iPad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすくご受講いただけます）
・横になりやすい、ゆったりとした服装
・ヨガマット
・大きめのバスタオル　または　ブランケットなど　（体を覆えるもの）3枚（たくさんあればあるほど良い）
・（ある方は）ボルスターまたは大き目の枕やクッション：1つ
・（ある方は）ヨガブロックまたは大きな集めの本（辞書やハードカバーの本）：2冊
・（ある方は）アイピローまたはハンドタオル：1つ
・椅子（キャスターがないもの）：1つ
・筆記用具
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【受講料】
一回2,000円（税込）
5回まとめてお申し込みの場合9,000円（税込）
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この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com