SpringX 超学校 日本中が良質な睡眠を求めてる! 年齢・体質と睡眠

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2022126() 19:0020:00 終了しました
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2021年6月に実施し、好評だった筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構(WPI-IIIS)×ナレッジキャピタルのプログラムを更にパワーアップして開催中!
第7回となる今回は「年齢・体質と睡眠」について。
「8時間寝ると良い」とよく聞きますが、本当に8時間寝ることが必要なのでしょうか?また、早寝・早起きが美徳とされていますが、本当にそうなのでしょうか?
実は、年齢によって睡眠時間や朝型・夜型も変化し、生まれつきの体質や生活習慣等によっても影響されます。本講義では、年齢・体質と睡眠の関係性について紹介します。

森田 えみ 氏(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 准教授)
視聴はこちら:https://youtu.be/5G39VOHCBac

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