８/１９ ねこ背ストレッチ 背伸ばし体操 | 釧路道新文化センター

テレビや雑誌で取り上げられ全国的に広まった、北海道生まれの「背伸ばし体操」。今回は、猫背にはたらきかける体操にプラスして、アフターコロナの健康づくりをめざした、新しい呼吸法をご紹介します。




日時：2024年８月１９日
時間：1０時30分 ～ 1１時4５分
参加費：３５２０円
持参品／バスタオル、筆記用具、飲み物
動きやすい服装で起こしください

会場：会場：イオンモール昭和釧路
釧路市昭和中央４丁目18-1 2F

主催：釧路道新文化センター
申込：0154-55-7246

清水　真
日本スポーツクラブ協会スーパーマスター指導員
一般社団法人姿勢道普及協会理事長

講師プロフィール
プロトレーナーとして水泳五輪選手、プロサッカー選手、プロ野球選手を指導。整体師・姿勢教育指導士として延べ14万人のカラダを診てきた経験から「姿勢」を整える事で、カラダとココロを健康にする体操法・呼吸法を開発。
著書に、「１０秒で関節、筋肉をほぐす！新聞棒ストレッチ」（芸文社）
「大人でも身長が伸びる！やせる、背伸ばし体操」（講談社）等がある

https://youtu.be/2iRj4ur_XW0?feature=shared