【初心者歓迎】南青山の新感覚の瞑想施設で瞑想体験

東京メトロ表参道駅徒歩10分の脳疲労専門店NOWで「瞑想体験会」を開催します。
平日夜毎日開催！瞑想やマインドフルネスに興味がある方なら、どなたでもご参加いただけます。
心身のリラックス効果を体感し、ストレス解消の第一歩を踏み出しましょう。

＜詳細＞
毎日開催（土日祝日を除く）
18:00～20:00（受付17:45～）

忙しい日常から一歩離れ、リラックスできるひとときを提供します。
瞑想には、心の安定やストレスの軽減、集中力の向上など、さまざまな効果があります。心が落ち着くことで、日々の疲れが癒され、メンタルヘルスの改善が期待できます。
また、リラックスすることで身体の緊張も解消され、より良い睡眠や健康的な生活習慣へと 繋がります。
忙しい日々を過ごすビジネスマンにとっては、ストレス管理や集中力向上に役立ち、仕事のパフォーマンスが向上していきます。
心と体をリフレッシュし、あなたの健康的なライフスタイルをサポートする新たな一歩として、脳疲労専門店NOWで瞑想を体験しませんか？

こんな方にお勧め
・ストレスや疲れを感じていて、リラックスしたい方
・瞑想やマインドフルネスには興味があるけれど試したことがない方
・集中力や注意力を高め、脳のパフォーマンスを上げたい方
・共感力を高め人間関係を良好にしたい方

＜プログラム内容＞
NOW式マインドフルネス瞑想
◯食べる瞑想
　食事を通じて五感を研ぎ澄まし、心と体をリラックスさせる体験。
◯マインドフルネス瞑想
　現在の瞬間に意識を集中させ、ストレスを軽減し、心の平穏を得るための瞑想法です。

＜参加費＞
500円
※参加費は現地支払になります（支払方法…現金、バーコード決済、電子マネー、クレジットカード）

＜参加方法＞
①公式インスタグラムをフォロー
　脳疲労専門店NOW（@now_mindfulness）
　https://www.instagram.com/now_mindfulness
②メッセージで「ことさが体験」とお送りください
③担当者より返信がありますので、「参加希望日」「参加人数」「氏名※複数人で参加の場合は参加される全員の氏名」をお伝えください
④体験当日、スタッフにインスタグラムメッセージ画面をご提示ください

＜注意事項＞
・参加人数には限りがあるため、事前の予約をおすすめします。
・体験の前はアルコールの摂取を控えてください。
・体調に不安がある場合は事前にご相談ください。
・食べる瞑想はナッツ（アーモンド/カシューナッツ/くるみ）を1粒、実際に食べていただく瞑想体験です。アレルギーのある方は事前にご相談ください。
・照明を暗くした半個室空間で行う体験です。予めご了承の上ご参加ください。

＜主催者紹介＞
「脳疲労専門店NOW（ナウ）」南青山の瞑想サロン。
日常的に酷使し続けている脳を休息させ、自律神経を整えることで脳のパフォーマンス向上を目指します。
質の高いマインドフルネス瞑想プログラム「NOW式瞑想」を通じて、今この瞬間に意識を向けることで、豊かな人生の創造をサポートします。