第2回 変化と向き合う心と体～1行日記で生活習慣を見直そう～

第2回 変化と向き合う心と体～1行日記で生活習慣を見直そう～ 日時2025年1月31日（金）19:00～21:00

健康の3本柱を支える心の柱「心柱（しんばしら）」に注目するユニークなプログラムです。KK²会場でワークショップを開催し、その後約３か月間にわたって１週間に一行日記にチャレンジしていただきます。３か月後には会場とオンラインのハイブリッド形式で報告会を開催！KK²レジリエンストレーナーの鎌田修広さんに伴走してもらいながら、一人ではなくみんなで楽しく取り組みましょう。

【開催概要】
イベント名　 　 ：第2回 変化と向き合う心と体～1行日記で生活習慣を見直そう～
開催日時 　 ：2025年1月31日（金）19時から21時
開催場所 　 ：霞が関ナレッジスクエア
会場アクセス　 ：東京都千代田区霞が関3-2-1 霞が関コモンゲート 西館ショップ＆レストラン3F
参加費 　 ：2,000円（税込）
募集人数 　 ：12名
申込・詳細ページ：https://www.kk2.ne.jp/kk2/biz02/mind-body02.html
講師からのメッセージ動画(約3分)：https://www.youtube.com/watch?v=Xcqj_jOq-KA
チラシPDF： https://www.kk2.ne.jp/kk2/webpublic/biz02/file-donwload/20250131_mind-body02.pdf

　　　　　　　　
【内容(予定)】
【ステップ１】2025/1/31（金）KK²会場でワークショップを開催
　19:00　鎌田講師ガイダンス
　19:30　グループごとにワークショップ
　20:30　振り返り/共有タイム(ワンドリンク付き)
　21:00　終了

【ステップ２】2025/2/3（月）から4/25（金）まで約３か月
　1週間に1度、Googleスプレッドシートに1行日記を入力してみんなで共有します
　※入力にあたってはニックネームを決めていただきます
　※１か月に１度、鎌田講師から応援メッセージが入ります

【ステップ３】中間ふりかえり会開催♪
（オンラインまたはKK²会場）
　開催日時：2/28（金）19:00～20:00（予定）
　※ご参加自由

【ステップ4】3か月チャレンジ報告会
（オンラインまたはKK²会場）
　開催日時：2025/4/25（金）19:00～20:00（予定）

〈第1回(2024/9/6開催)参加者のつぶやき〉
記入はできていませんが…中間振り返り会に参加してみなさんのお話を聞けてよかった
ゆるく続けることもいいなと思えた
目標をたくさん立てすぎたことに気づいた
妥協ではなく承認が大事、でメンタルが安定した


〈講師〉
鎌田 修広 氏
レジリエンス人材育成トレーナー/心・絆・体トレーナー/元横浜市消防訓練センター体育教官/総務省消防庁消防大学校講師/全国消防学校等「消防體育」講師/株式会社タフ・ジャパン代表取締役社長/「第51回エキスパート・スタジオ」ゲストパンを設立。代表取締役となる。
江の島強力（ごうりき）プロジェクト発起人。Climbers2022春にSpeakerとして登壇。


問い合わせ先
組織名：霞が関ナレッジスクエア(KK²)
運営：一般財団法人ＡＶＣＣ
担当者：内田
連絡先：03-3288-1921
メールアドレス：kk2seminar@avcc.or.jp
一般財団法人ＡＶＣＣ HP：https://www.avcc.or.jp/
霞が関ナレッジスクエア HP：https://www.kk2.ne.jp/