マタニティ ベリーダンス 体験会

名古屋初のマタニティベリーダンスプログラム
を体験してみませんか？

マタニティベリーダンス体験会
10月20日（火）14：00−15：00
初回体験1,000円にてご参加いただけます。

マタニティ ベリーダンスは、ゆったりとしたリズムで行う妊婦さん用のベリーダンスです。

筋力アップ、骨盤矯正、お産に向けた体力づくりなどを目的としています。

一般のベリーダンスとは違い、ゆるゆるなマタニティ ベリーダンスを
おなかの赤ちゃんと一緒に楽しんでください。

ベリーダンスでは、主に腹部の筋肉を使います。
これらの筋肉を強化することで、妊娠中の女性の正しい姿勢を維持するために役立ち、出産のときに、胎児を出産する力を助けます。また、ベリーダンスの動きは、子宮全体をマッサー ジし、妊娠･出産後の骨盤の痛みを和らげます。

妊娠中の女性は、手首･足首の関節の可動性の低下、 じん帯の緩和がみられます。足首に浮腫が見えるもののほとんどは、妊娠中の筋力低下や手根管症候群が原因なのです。マタニティ ベリーダンスを行うことで、関節の可動性を高め、血液の循環を高めることで、これらの疾病から母体を守る効果もあります。

また、妊娠中の女性の適切な体重増加は、7キロ〜16キロといわれています。ついつい運動不足で太りがちな妊娠期ですが、マタニティ ベリーダンスで、ゆったりと体を動かすことで、適度な運動をつづけることができます。

詳しい案内、参加条件は、こちらのページをご覧ください。
http://bit.ly/4p2i8n

マタニティベリーダンス体験会
10月20日（火）14：00−15：00
初回体験1,000円にてご参加いただけます。