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CREATED:20220131T045934ZDESCRIPTION:【オンライン】リストラティブヨガ集中講座（2022年2月）LAST-MODIFIED:20220131T045936ZLOCATION:SEQUENCE:0
SUMMARY:【オンライン】リストラティブヨガ集中講座（2022年2月）TRANSP:OPAQUE
URL:http://cotosaga.com/event/1652243DESCRIPTION:＼おうちで受講／Withコロナ時代に頼もしいツールとして、リストラティブヨガを学びませんか？
講師：川原朋子
Withコロナ時代を健やかに生きるための頼もしいツール
毎日忙しく何かを「する」ことばかりに意識が向いている現代人。「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と日々タスクに追われていることはありませんか？そこに長引くコロナ禍の影響が加わり、心も体も以前より負荷を抱えた中で誰もが日常生活を送っています。
寝ても寝ても疲れがとれない
不安や心配ごとが頭から離れない
忙しくて自分のケアができていない
イライラしたり、気分が落ち込むことが多い
慢性的な頭痛や肩こりがある
便秘や下痢などストレス性の症状がある
心や体が重く、なかなか意欲がわかない
病院に行っても「ストレスですね」「自律神経の乱れですね』と言われてしまう
そんな方にオススメしたいのが、「自律神経を整え、Withコロナ時代を健やかに生きるための３日間」です。
理論＋実践でリストラティブヨガの体験と理解を深める3日間
コロナ禍になってから特に、日本でもリストラティブヨガへの注目は高まり、講座も増えてきています。ただ、指導者養成講座などの”知識”として学ぶ講座が多く、”体験を深める”ことに重きをおいた講座は少ないのではないでしょうか。
そこで本講座では下記の２点を心がけています。
・自律神経を整えるためのリストラティブヨガを”体感する”こと
・詰め込みすぎず、ゆったり学び、心と体でリラクゼーションを味わうこと
リストラティブヨガの代表的なポーズ（前屈、後屈、あおむけ、うつぶせ、横向き、ねじり、逆転）、リラクゼーションのための呼吸法、瞑想などの実践に加え、日々の暮らしの中で自律神経の乱れを防ぎ、調和に戻すヒントなどを学びます。
また、講師の川原朋子は「癒しは外側から与えられるものでなく、内側から起こるもの」と考えています。それが、命としての私たちにもともと備わっている、自己治癒力、自然治癒力です。
この講座を通して学ぶのは、その自己（自然）治癒力を発揮させるために、自らリラックスのスイッチを押し、自律神経のバランスを整える方法。それを知ることで、自分ではない誰かの中で、その内なる癒しが起こる後押しもできるようになります。
講座概要
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【オンライン】リストラティブヨガ集中講座
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講師 : 川原朋子
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開講日
金曜コース 3日間で修了。休憩30分あり
2022年2月18日（金）3月4日（金）18日（金）
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受講料 25,300円（税込）
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参加対象
自宅でリストラティブヨガを実践したい方
セルフ・プラクティスの幅を広げたい方
ヨガ指導者でシャバアサナやクールダウンの質を高めたい方
すでにリストラティブ・ヨガを指導されていて基本から学び直したい方
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お申込み、詳細はこちらまで☟
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