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DTSTART;VALUE=DATE:20221114T000000DTEND;VALUE=DATE:20221114T000000DTSTAMP:20221008T025838ZUID:cotosaga.com/event/1656251CLASS:PUBLIC
CREATED:20221008T025838ZDESCRIPTION:【オンライン】筋膜リリースヨガ：90分の体験クラス（2022年11月）LAST-MODIFIED:20221008T025839ZLOCATION:SEQUENCE:0
SUMMARY:【オンライン】筋膜リリースヨガ：90分の体験クラス（2022年11月）TRANSP:OPAQUE
URL:http://cotosaga.com/event/1656251DESCRIPTION:鍼灸師の資格保持者が伝える「筋膜リリースヨガ」<br />
で身体をリセット！<br />
講師：miwa<br />
筋肉の周りにある「筋膜」という膜。<br />
この「筋膜」は、複雑に張り巡らされているため、横や斜め方向のしこりやねじれも多くあり、あらゆる方向に圧をかけることが必要です。<br />
本講座では、テニスボールやストレッチボールなどを使用して、ヨガ初心者の方にも効果を体感していただきます。<br />
【続けることにより、嬉しい効果】<br />
内臓機能の向上→女性に嬉しい、便秘やぽっこりお腹の解消！<br />
自律神経のバランスが整いやすくなる→不眠やストレス改善！<br />
関節の稼動域が広がる→柔軟性アップ、スポーツのパフォーマンスアップ！<br />
《zoomご参加時に必要なもの》<br />
・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです）<br />
・wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）<br />
・動きやすい格好<br />
・タオル（汗拭き用）<br />
・ヨガマット（なければバスタオル可）<br />
・バスタオル<br />
・筆記用具<br />
・飲み物など<br />
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【日時】<br />
11月14日（月）10時00分〜11時30分<br />
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【参加対象】<br />
・筋膜リリースヨガを体験してみたい方<br />
・筋膜リリースに興味のある方<br />
・既にヨガのインストラクターとして活動されている方<br />
・ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方<br />
・経絡やツボ、筋肉に興味のある方<br />
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【参加費】<br />
3,000円<br />
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【お問い合わせ】<br />
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。<br />
yoyaku@yoga-gene.com<br />
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お申込み・詳細はこちらから↓<br />
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