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基礎から学んで実践する、ハワイの人気ヨガ講師によるアシュタンガヨガ体験クラス

＜誰もが実践できるアシュタンガヨガを学ぶ＞
アシュタンガヨガ。インド・マイソールの故シュリKパタビジョイス師によって提唱されたヨガのスタイルで、1呼吸ごとにポーズをダイナミックに変化させていくのが特徴です。

呼吸に合わせて次々とポーズを取り続け、また徐々にポーズの難易度も高くなるため、「やってみたいけれど、どこから始めていいのかわからない…」なんて思われている方も多いと思います。

しかしながら、アシュタンガヨガの本来の魅力はポーズを取るスピードや難易度の高いポーズを身につけることではありません。繰り返しヨガのポーズを練習をする中で、自身に起こる心と身体の様々な変化を楽しむことにあります。

今回はハワイの人気ヨガ講師、ヨーコ・フジワラが「アシュタンガヨガとはどのように楽しむものなのか」「アシュタンガヨガ特有のテクニックとは？」を丁寧に説明します。

初めての方も、改めて人気講師から学びたい方も、誰もが楽しめる講座です。

＜基礎から始めるアシュタンガヨガ＞
・アシュタンガヨガとは
・基本のテクニック紹介
・ポーズの流れ
・アシュタンガヨガを実践して楽しむ！（ハーフプライマリーを体験）

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【日時】
2023年 3月 5日（日） 9時30分〜 11時00分
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【受講料】
3,000円（税込）
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講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://www.yoga-academy.jp/program/10856/
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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
ヨガジェネレーション
yoyaku@yoga-gene.com

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