BEGIN:VCALENDAR PRODID:-//cotosaga.com//cotosaga//EN VERSION:2.0 CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME: X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo X-WR-RELCALID:"" BEGIN:VTIMEZONE TZID:Japan BEGIN:STANDARD DTSTART:19390101T000000 TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20230408T000000DTEND;VALUE=DATE:20230408T000000DTSTAMP:20230219T084807ZUID:cotosaga.com/event/1658253CLASS:PUBLIC CREATED:20230219T084807ZDESCRIPTION:【スタジオ&オンライン】中井まゆみ人気のヨガ本を実践！60歳からのヨガ入門ワークショップ（マット編）2023年4月LAST-MODIFIED:20230219T084807ZLOCATION:SEQUENCE:0 SUMMARY:【スタジオ&オンライン】中井まゆみ人気のヨガ本を実践！60歳からのヨガ入門ワークショップ（マット編）2023年4月TRANSP:OPAQUE URL:http://cotosaga.com/event/1658253DESCRIPTION:中井まゆみ監修本がワークショップに！マット編とチェアヨガ編の2本が開催！

講師：中井まゆみ
コロナ禍で発売され、重版もかかった人気のヨガ本、中井まゆみ監修の「60歳からのヨガ入門」。コンビニや書店でこの本に出会い、ヨガを始めたという方から大阪のスタジオにお問い合わせ頂くことも少なくありません。

一昔前までヨガは「若い子がやるエクササイズ」のイメージが強く年齢と共に「興味はあるけど、敷居が高そう…」と思われていましたが、現在では何歳からでも始める人が増えています。

ヨガは、いつでも、誰でも、どこでもできるもの。

現在は「年齢に寄り添ったヨガ」が人気を集めています。そこで、今回、この人気のヨガ本を実際にスタジオで体験することができるワークショップを企画することになりました。ヨガの実践者はもちろんのこと、ヨガ指導者の皆さんも、充分に指導の参考になるワークショップとなっていますので、ぜひご参加下さい。（ご参加に年齢制限はありません。）

本講座では、「60歳からのヨガ入門」の中で行われているポーズを実際に中井まゆみのインストラクション、そして指導の下、実践します。本を読んでいるだけではわからない細かいポイントや気をつけるべき点など、「スタジオならでは」の体験をして頂くことができます。

・怪我をさせない安全な指導のポイント
・頑張らせ過ぎない声かけの方法
・ヨガだけではないコンディショニングエクササイズ
・年齢に合わせたヨガを伝えるコツ

2時間のクラスの中に凝縮してお伝えする予定です。女性であれば、更年期を迎え、そして終え、段々と変わってくる心や体。

人とはもちろん、自分自身の若い頃は頃とも比べず、その時の体と心に寄り添ったヨガを行うことで、日常生活を元気に快適に過ごすことが可能です。

ヨガは「こうするべき」という固定概念を取り払い、ゆるく長く続けていくヨガを実践してみませんか？
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【日時】
4月8日（土）
10時00分〜12時00分
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【開催場所】
ヨガアカデミー大阪　又はオンライン

【ご参加時に必要なもの】
・ヨガマット　※300円でレンタルもあります。
・筆記用具
・動きやすい格好のお着替え
・飲み物など
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【参加対象】
全てのレベルの方
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【受講料】
4,950円
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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com
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お申込み・詳細はこちらから↓
https://www.yoga-academy.jp/program/17577/END:VEVENT END:VCALENDAR